OuR Blog

Mein Interesse an Ernährung und körperlicher Betätigung hat mich dazu veranlasst, meine Ausbildung auf Sporternährung und Körperzusammensetzung auszurichten, wobei ich die Ernährung als einen wesentlichen Bestandteil betrachte, um das Training zu begleiten, die sportliche Leistung zu verbessern und körperliche Ziele auf gesunde Weise zu erreichen.

🌸 Ladies – dieser Tag gehört euch! 🌸 Raus aus dem Alltag. Rein in die Natur. Rein in deine Energie. ✨ Gönn dir einen Morgen nur für dich – mit Bewegung, frischer Luft und einer inspirierenden Community von Frauen. 💖 Unser erster Outdoor Fitness Workshop exklusiv für…

Einleitung & Der „Funke“ 1. Jede große Reise beginnt mit einem einzigen Schritt. Was war genau der Moment oder der Wendepunkt, an dem dir bewusst wurde, dass du etwas an deiner körperlichen Gesundheit und Fitness ändern wolltest – und musstest? Hallo, mein Name…

Mein Name ist Rahel Ruch. Seit über 30 Jahren, bin ich in der Fitnessbranche tätig. Coaching und Betreuung meiner Klienten und Athleten prägten meinen Alltag. Als mehrfache Weltmeisterin im Bodybuilding ,Miss Universe, Europameisterin und die letzten Jahre meiner…

Baden. Was als unerwarteter Schmerz nach einem intensiven Training begann, wurde schließlich zu einem Wendepunkt im Leben des Personal Trainers Jaime. Im Jahr 2017 verursachte eine plötzliche Bewegung während seines Bein- und Rückentrainings eine Verletzung im unteren…

Dieses Mal möchte ich von einem ganz normalen Menschen wie du und ich erzählen, der sich entschlossen hat, Bodybuilder zu werden.

Willkommen zurück! Heute sprechen wir über die Bedeutung psychischer Gesundheit – ein Thema, das jeden betrifft. Psychische Gesundheit umfasst emotionales, psychologisches und soziales Wohlbefinden. Sie ist mehr als das Fehlen einer Krankheit: Sie ist essenziell für…

Una de las preguntas que muchos de mis clientes me hacen constantemente es sobre la nutrición deportiva. Para poder obtener resultados óptimos

Hallo und Herzlich Willkommen bei Olarte Coaching. Etwas, was mich die Leute immer wieder fragen, ist, wie man eine sportliche Aktivität beginnt? Also werde ich heute über Fitness sprechen. Du musst kein Bodybuilder oder Profisportler sein, um die Vorteile des…